YOGA-TIPPS & LINKS

F.A.Q.

Was brauche ich beim Yoga-Kurs von yogamondsonne?

  • Kleidung: leicht, luftig und bequem, nicht zu weit, ev. dehnbares Material, ev. warme Socken für die Endentspannung (in der Stunde selbst wird barfuß geübt)
  • Matte: Yogamatte, Gymnastikmatte ist auch in Ordnung (auf Anfrage kann im Rahmen eines Kurses über yogamondsonne eine Matte bezogen werden)
  • Decke: Baumwolldecke, Fleecedecke etc.
  • Props (Hilfsmittel wie Blöcke): werden kostenlos zur Verfügung gestellt
  • Sitzkissen - falls vorhanden - bitte mitnehmen

 

Gibt es etwas, worauf ich vor oder bei den Yogastunden achten sollte?

Ja,...

  • Bitte ca. zwei Stunden vor der Yogaeinheit nichts mehr essen.
  • Höre auf deinen Körper und mach nur die Übungen, bei denen Du ein gutes Gefühl hast!  

 

Tipps für mein Yoga zu Hause :)

  • Übe regelmäßig und diszipliert, ABER ohne Perfektionismus
  • Es kommt mehr auf die Kontinuität und Hingabe an, mit der du übst, nicht so sehr auf die Länge der Übungszeit
  • Nutze beim Üben alles, was dich erfreut und begeistert: Yoga mit Musik, Yogavideos, Yoga im Freien, Yoga mit Freunden, Kerzen, Räucherstäbchen...
  • Übe immer weiter, egal was vorher war, was ist und was kommen kann
  • Extra-Tipp: Yoga am Morgen wirkt den ganzen Tag

 

 

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