YIN Yoga - die stille Praxis

 

YIN YOGA

Als Ausgleich zu deinem Alltag, zu Leistungssport, zu intensiven hitzigen Zeiten etc. (zu deiner YANG-Seite) gibt es das YIN: das Beruhigende, Kühlende und Ausgleichende.

YIN YOGA ÜBUNGEN

  • YIN Yoga Haltungen - werden lange (~2 min) und ohne Muskelanspannung im entsprechenden Körperzielgebiet gehalten.

 YIN YOGA ZIELE

  • Aktivierung aller Zellen in deinem Körper mit dem Ziel der Regeneration: Wirkungsbereich bis zum Binde-, Faszien- und Bändergewebe
    (TV-Tipp dazu: Dokumentation online: Faszien - geheimnisvolle Bänder) 
  • Vermehrte Stabilität und mehr Mobilität deiner Gelenke
  • Erfahre und spüre:
    - Verbindungen der Meridiane (Energiebahnen) in deinem Körper
    - Grenzen in deinem eigenen Körper
  • Chi Flow (Energiefluss) zur Verbindung von Körper und Geist - für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit

Fühle dich in deinem Körper zu Hause :)

Bei Interesse an einer YIN Yoga Einheit bzw. an einer passenden YIN/YANG Yoga Praxis für dich im Raum St. Pölten, kontaktiere mich.

Die AKTUELLEN YOGAMONDSONNE-KURSE findest du unter YOGA.