Ohne Yin kein Yang - ohne Yang kein Yin

Yin Yang Yoga

Bettina war sechs Tage beim intensiven YIN Yoga Teacher Training von Markus Henning Giess - viele YIN Yoga Posen und Variationen für jeden individuellen Körper, viel Anatomie, viele Erfahrungen und Meditation... viele Ideen für den yogamondsonne Yoga Unterricht - für dich :)

Als Ausgleich zu deinem Alltag, zu Leistungssport, zu intensiven hitzigen Zeiten etc. - in anderen Worten: zu deiner YANG-Seite - gibt es das YIN: das Beruhigende, Kühlende und Ausgleichende

 

YIN Yoga Übungen

  • YIN Yoga Haltungen - Dehnungen (in einem abgestimmten Bereich des Körpers) - werden lange und ohne Muskelanspannung (im entsprechenden Körpergebiet) gehalten

 
YIN Yoga Ziele

  • Alle Zellen des Körpers können aktiviert und zur Regeneration angeregt werden: Wirkungsbereich bis zum Binde-, Faszien- und Bändergewebe
    (TV-Tipp: Dokumentation online: Faszien - geheimnisvolle Bänder) 
  • Gelenke können gestärkt werden und flexibler werden
  • Hineinspüren in den eigenen Körper:
    - Verbindungen der Energiebahnen - Meridiane - spüren
    - Grenzen im eigenen Körper erfahren 
  • Chi Flow - Energiefluss - führt zur Verbindung von Körper und Geist

 
Bei Interesse am YIN Yoga bzw. an einer passenden YIN/YANG Yoga Praxis für dich im Raum St. Pölten, kontaktiere mich :)

Namaste
Bettina